ダイエットと髪の健康

ダイエット中の女性の悩みの一つに、髪が抜けやすくなった、髪のボリュームが無くなってきた、分け目あたりが薄くなってきたように思う。といった抜け毛や薄毛に関する悩みがあります。ダイエットと髪、一体何か関係があるのでしょうか。ダイエットをするときに、食事を十分に行うという人は少ないですよね。手っ取り早い方法として食事制限を行う人が多くみられます。その結果、体重は確かに減るものの、栄養バランスが悪くなってしまい身体を壊してしまったりする人も多くいます。この栄養バランスが悪くなるというのが、実は髪の健康にとても問題なんです。生命を維持することが身体の中では最優先事項となります。そのため、生命を維持するのには関係がない髪の場合には、栄養がしっかりと届かないということが起こります。髪も栄養分がなければ成長することが出来ません。成長することが出来ないまま髪が抜落ちてしまうと、薄毛になっていきます。ダイエットによって冷えが起こり、血流が悪くなるために髪に栄養が行き渡らなくなるということも薄毛の原因にもなりますよ。